Coaching

Drie pijlers.
één geheel.

Personal Training

Een trainingsprogramma op maat, ontworpen voor jouw lichaam, jouw niveau en de manier waarop jij wilt trainen. Elke sessie is opgebouwd om je verder te brengen, met intentie, precisie en aandacht.

·Intake en eerste oefeningen
·Programma volledig op jou afgestemd
·Wekelijkse sessie(s) op locatie
·Voortdurende evaluatie en progressie

Wil je iemand meenemen? Sessies met zijn tweeën of drieën is ook mogelijk!

Voedingscoaching

Een gerichte aanpak als het gaat om voeding. Geen beperkende schema's, geen quick fixes, maar duidelijkheid over wat jou goed voedt.

·Analyse van eetgewoontes en doelen
·Praktisch en flexibel voedingskader
·Doorlopende check-ins en eventuele aanpassingen
·Begeleiding bij vakanties, kantoordagen en drukke weken

Leefstijlcoaching

Jij geeft sturing aan je leven. Slaap, stress, herstel, energie, de knoppen die in stilte alles bepalen.

·Slaap- en herstel
·Stress- en energiemanagement
·Dagelijkse gewoontes creëren
·Duurzaamheid op de lange termijn

In het pakket

Wat is inbegrepen?

Voeding

Een voedingsplan dat past bij jouw doelen, jouw voorkeuren en jouw leefstijl. We richten ons op blijvende gewoontes en het begeleiding bij de invulling van jouw voedingsbehoefte, zodat je optimaal aan jouw doel kunt werken.

Inbegrepen

Voedingstracker

Je logt voeding en progressie via de voedingstracker in de app, zodat resultaten en richting altijd zichtbaar zijn.

Training

Trainingssessies die je bewust uitdagen. Elke training brengt je dichter bij je doel, gericht op progressie.

Optioneel

InBody-metingen

Analyse van lichaamssamenstelling met InBody gaan verder dan de weegschaal. Ze laten echte progressie zien en helpen ons om je training, voeding en herstel onderweg optimaal af te stemmen.

Support

Je kunt ons bereiken via WhatsApp en uiteraard in de sportschool. Hoewel je het werk zelf moet doen, hoef je het niet alleen te doen!

De app

All-in-one app

Je krijgt toegang tot de FUELD. coaching-app. Jouw training, voeding en progressie op één plek. Bekijk je workout en log je voeding vanaf elk apparaat, wanneer het jou uitkomt.

Aan de slag→

Het proces

Your
journey

Drie fases.
Eén richting.
Vooruit.

Fase één

ontdek

01Je brengt in kaart waar je staat. Je krijgt inzicht in je huidige gewoontes, leefstijl, training en voeding.
02Je stelt heldere, realistische en meetbare doelen die passen bij jouw leven.
03Je bouwt een persoonlijk plan rondom jouw agenda, niet erbovenop.
04Je legt de basis met gewoontes die zorgen voor duurzaam resultaat.
05Je creëert verantwoordelijkheid door regelmatige check-ins, support en eerlijke feedback.

Fase twee

ontwikkel

01Je bouwt consistentie op in je training, voeding en dagelijkse routines.
02Je verbetert je kracht, conditie, energieniveau en zelfvertrouwen.
03Je leert hoe jouw lichaam reageert op training, herstel en voeding.
04Je ontwikkelt een mindset die gericht is op vooruitgang in plaats van perfectie.
05Je evalueert, past aan en verfijnt je aanpak naarmate je doelen zich ontwikkelen.

Fase drie

Behoud

01Mensen om je heen zien verschil, niet alleen in je uiterlijk, maar ook in je zelfvertrouwen.
02Je maakt zelfstandig keuzes met vertrouwen.
03Je mindset verschuift van ‘ik moet’ naar ‘ik wil’, indien dat nog niet het geval was.
04Je weet hoe je kunt bijsturen zonder opnieuw te hoeven beginnen.
05Je beschikt over de tools om je resultaten voor het leven te behouden.

Wil je weten welk plan bij jou past?

Neem contact op

Drie pijlers.één geheel.